Selülitlerden kurtulmamın ipuçları :)

Selülitlerden kurtulmamın ipuçları :)

Selülitlerden kurtulma hikayemi yazıyorum arkadaşlar ,

Kış ayına girmek üzereyiz ve şimdiden yaza hazırlık yapmalıyız aslında , kilo vermenin yanında en büyük sorunlardan bir taneside selülitler !!

Ben bu bela selülitlerden kurtuldum bu süreç yaklaşık 3 hafta kadar sürdü.

Spor yapan biriydim fit bir vücudum vardı ve asla bende olmaz diye düşündüm taaa kii aynada bacağımın yan tarafla yağ parçalama rını biraz inceleyip selülit olduğunu anlayana kadar. !

Yaşım 19 kilom 50 ve 1 60 boyundayIm , gelelim ipuçlarına ,

1 . Çok fazla nescafe tüketirdim ama içerisinde bulunan kafeinin selülit yaptığını öğrenene kadar.. kahve içmeyi bıraktım onun yerine adaçayı lavanta çayı vs içmeye başladım

2. Duştan sonra selülitli bölgeme soğuk su tuttum , soğuk su kan dolaşımını hızlandırıyor.

3. 3 hafta boyunca bacak egzersizleri yaptım , gerek kendi bildiklerim gerekse internetten baktığım egzersizleri evde yaptım . Özellikle çömelip kalkma hareketi

4. Egzersizlerin dışında her sabah kahvaltı yaptıktan sonra yürüyüş yaptım.

5. En önemlisi duşta keseyle bastırarak keseledim , duştan sonra çok sert kılları olmayan fırçayla alttan yukarı doğru fırçaladım kızarına kadar yaptım kızarınca bıraktım bu gerçekten çok etkili

6. bir nemlendirici krem ya da losyon sürüp sıkarak masaj yaptım

7. Son olarak bol su tükettim. bir günde 2 litre su içmemiz gerekiyor fakat ben iki bardak anca içiyordum kendimi alıştırdım içtim yüzüm güzelleşti bu sayede kiloda verdim selülitlrimdende kurtuldum

İmkansız yoktur yeterki isteyelim kızlar , umarım faydalı olabilmişimdir . Sevgilerle :*



Kategori : Pürüzsüz Vücut & Tüyler

Yorum Yazın