Kilo kontrolünde ikrama hayır diyebilirsiniz

•   By Seo Uzmanı
• 23.02.2025 15:44:52

Zayıflamadaki en önemli etkenlerden biri olan ikramlara karşı koymamız için psikolog Şahin, püf noktalarını açıkladı Abone olPsikolog Banu Akman Şahin; "Kilo kontrolünü sağlarken en çok zorlandığımız konuların başında ikramları reddetmek gelir. Bu nedenle "Hayır" demeyi öğre avukat nmemiz gerekir." Dedi.

Kültürümüzün gereği olarak gelen konuklarımızı doyurmak için ısrarcı olduğumuzu belirten Psikolog Banu Akman Şahin gelen misafirlere; “Allah aşkına ye, ölümü gör ye, yemezsen arkandan ağlar, tabakta yemek bırakma günahtır, bir lokmadan bir şey olmaz, şimdi ye sonra diyetine devam edersin sözleri diyet yapan kişilerin, diyetlerinde başarılı olmaları için reddetmeleri gerekir.” Dedi.

Diyet yaparken kişileri en çok zorlayan konuların başında ikramları reddetmek gelir diyen Hastane.com.tr yazarı Psikolog Banu Akman Şahin, Birçok kişi yaratacağı etkileri düşünerek, nasıl söyleyeceğini düşünerek ve belki de kendisine nasıl söylenildiğinde ne hissedeceğini düşünerek ve biraz da nasıl söyleyeceğini bilmeyerek "hayır" demekten kaçınır. Peki yemeklere hayır diyebilmek neden bu kadar zordur?

Kategori : SAĞLIK