Masa başında ezgersiz yapın!

•   By Seo Uzmanı
• 11.03.2025 17:59:37

Op. Dr. Kılınçoğlu, masa başında yapılan egzersizlerin ve kısa molaların sırt ve boyun ağrılarını hafifleteceğini söylediAbone olMemorial Antalya Hastanesi Nöroşirürji Bölümü'nden Op. Dr. Bülent Fahri Kılınçoğlu, masa ithalat başında yapılan egzersizlerin ve kısa molaların sırt ve boyun ağrılarını hafifleteceğini söyledi.

Bülent Fahri Kılınçoğlu, genellikle masa başında çalışan kadınların dert yandığı omurga ağrılarından korunma yolları hakkında bilgi verdi. Yaklaşık sekiz saatini masa başında geçiren kadınların hareketsizliğe bağlı boyun ve sırt ağrılarına maruz kalabileceğini belirten Kılınçoğlu, "Sık verilen kısa molalar, masa başı egzersizleri ve haftada üç gün 1 saat civarında yürüyüşler, düşük aktiviteli sportif hareketler, kısa mesafelerde asansör ve araba kullanmamak, mümkün olduğu kadar hareketli kalmak ve yüzmek çözüm olabilir." şeklinde konuştu.

Kategori : SAĞLIK