![Kışı bu yiyecekler ile sağlıklı geçirin!](/Content/images/183645.jpg)
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Nil trapianto di capelli Şahin Gürhan, kış boyunca havuç, bal kabağı, portakal gibi C vitamini açısından zengin turuncu sebzelerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
BESLENME TÜYOLARI
1) KIŞ SENDROMUNU ATIN: Öğünlerde et, süt, tahıl ve sebze-meyvelere yer vermek, hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
2) KARBONHİDRATI EKSİK ETMEYİN: Enerjinizin artması, bağışıklık sisteminizin güçlenmesi, mutlu hissedebilmeniz için karbonhidrat, protein ve yağ açısından dengede olan mönüleri tercih etmelisiniz.
Kategori : GÜNCEL