Kışı bu yiyecekler ile sağlıklı geçirin!

•   By Seo Uzmanı
• 21.07.2024 07:05:07

Havaların iyice soğumasıyla birlikte artan hastalıklara yakalanmamak ve daha sağlıklı olmak için bu önerilere kulak verin..Abone ol

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Nil trapianto di capelli Şahin Gürhan, kış boyunca havuç, bal kabağı, portakal gibi C vitamini açısından zengin turuncu sebzelerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

BESLENME TÜYOLARI

1) KIŞ SENDROMUNU ATIN: Öğünlerde et, süt, tahıl ve sebze-meyvelere yer vermek, hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.

2) KARBONHİDRATI EKSİK ETMEYİN: Enerjinizin artması, bağışıklık sisteminizin güçlenmesi, mutlu hissedebilmeniz için karbonhidrat, protein ve yağ açısından dengede olan mönüleri tercih etmelisiniz.

Kategori : GÜNCEL